Está com dificuldades em adormecer? Ou insónias que persistem e não o permitem descansar?
As insónias e os problemas no sono têm, cada vez mais, destaque no mundo da medicina, devido ao seu aumento entre jovens e adultos.
A dificuldade em adormecer ou mesmo de manter um sono constante, tem prejudicado a saúde mental e física de muitas pessoas.
Muitas das causas prendem-se, muitas vezes, em stress, preocupações do dia-a-dia, até muitas vezes a ansiedades.
Trata-se de uma problemática que leva a uma busca incessante por uma boa noite de sono, poderá ser encontrada através de chás que te ajudarão a ficar mais calmo e relaxado e a desfrutar de um sono profundo.
Neste sentido, recomendamos-te 4 infusões que te ajudaram a dormir melhor.
Infusão de Hortelã Menta
Devido as suas propriedades analgésicas, a Infusão de Hortelã Menta, é recomendada para pessoas que estão com dificuldades em dormir e ainda ajuda no tratamento de gripes e constipações.
Infusão de Erva Cidreira
A Infusão de Erva Cidreira para além dos inúmeros benefícios para a saúde mental, como ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, é também utilizada no combate a insónias, devido as suas propriedades tranquilizantes
Infusão de Erva Príncipe
A Infusão de Erva Príncipe irá ajudar-te a conseguires uma boa noite de sono, pois esta planta conta com propriedades calmantes e analgésicas na sua composição.
Infusão Lúcia Lima
Lúcia Lima é uma bebida suave, que contam na sua com posição com propriedades calmantes, que muitas vezes são usadas para fins terapêuticos. Esta infusão é ideal no combate à insónia.
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